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第29章 教授扎马步

第29章 教授扎马步 (第2/2页)
  
  刺猬现在缩成一团,谨慎地看着李向明等人。
  
  不过看到了不想办法抓走,那太可惜了,李向明眼珠一转,而后说道:
  
  “算了,不管它,咱们去下一个地方。”
  
  随后,他抓着兔子往前面走,拐了个弯后,他把手上提着兔子交给自己二姐说:
  
  “你们先往前走,我去解个手。”
  
  说完话,他就调头回去。
  
  二姐和两个妹妹都没说什么,李向明回到原来地方,刺猬已经向旁边走了一截,但还没走多远,李向明来到跟前,把它收进了空间当中。
  
  而后,他如实解了下手,随后再追上了自己二姐和两个妹妹。
  
  追上了她们以后,那四个人一起再寻找兔子。
  
  李向明的小妹李向梅,走在山间的路上一蹦一跳,显得很是可爱。
  
  李向明看着她,嘴角不由向上挽起,接下来李向明又抓了三只兔子,一共抓了四只兔子。
  
  才带着自己二姐和两个妹妹向山下走去,今天收获也还不错,这四只兔子,能挣不少钱。
  
  几人回到家里以后,李向明教两个小妹练功,他先教她们扎马步。
  
  李向明站在两个小妹的正前方,首先让两个小妹双脚并拢,身体直立,双膝微弯,保持自然呼吸。
  
  然后,李向明向前迈出一步,展示给两个小妹正确的动作。
  
  他解释道:“向前迈出一步,距离约为自己的脚长,脚跟着地,脚尖略微上翘。”
  
  两个小妹认真观察着李向明的动作,模仿着向前迈出一步。
  
  李向明仔细观察两个小妹的动作,确保她们掌握了正确的姿势。
  
  接下来,李向明指导两个小妹将身体重心转移到前腿上,后腿膝盖尽量接近地面,脚尖点地。
  
  他强调:“要保持身体稳定,不要前倾或后仰。”
  
  两个小妹小心翼翼地调整自己的姿势,努力保持稳定。
  
  李向明鼓励道:“做得很好!现在,将双手放在腰间,或者向前平伸,与肩同宽,手指自然张开。”
  
  两个小妹按照李向明的指示调整手臂的位置,看起来更加自信和稳定。
  
  李向明提醒道:“腹部微收,臀部略微下沉,保持身体稳定。”
  
  两个小妹按照李向明的要求调整了腹部和臀部的姿势,整个身体看起来更加扎实。
  
  李向明满意地点点头,鼓励道:“目视前方,保持头部正直。”
  
  两个小妹抬起头,目光坚定地望着前方。
  
  李向明最后提醒:“呼吸要自然,不要屏气或用力过猛。”
  
  两个小妹深吸一口气,然后缓缓呼出,整个身体放松而有力。
  
  李向明赞扬道:“非常好!你们掌握了扎马步的基本姿势。”
  
  两个小妹感到自豪和满足,知道自己在李向明的指导下取得了进步。
  
  她们两个扎了几分钟马步以后,就觉得十分受不了,腿抖的很厉害。
  
  两个人一下子,心里面都有了不学功夫的想法。
  
  她们之前要学,是因为觉得有功夫好,现在一看要吃苦,第一步扎马步就累的不行,都想要放弃。
  
  但是她俩却都不好意思,现在也就不想开口,毕竟放弃的那么快,显得就太丢人了。
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